Blog menstruel Sherydane

Canicule et règles : la chaleur peut-elle perturber le cycle menstruel ?

Règles en retard, fatigue inhabituelle, irritabilité, nuits difficiles ou syndrome prémenstruel plus intense… En période de canicule, de nombreuses femmes ont l’impression que leur cycle menstruel change. Mais la chaleur...

Le cycle menstruel : une véritable fenêtre sur la santé des femmes

Le cycle menstruel ne se limite pas aux quelques jours de règles chaque mois. Il résulte d'un équilibre hormonal complexe qui influence de nombreuses fonctions de l'organisme.

Une découverte scientifique majeure : des chercheurs recréent les menstruations en laboratoire

Les menstruations restent encore aujourd’hui un sujet insuffisamment étudié par la science. Pourtant, une récente publication dans la revue scientifique Cell Stem Cell pourrait marquer un tournant majeur pour la...

Spotting entre les règles : causes, solutions naturelles et confort au quotidien

Le spotting entre les règles, aussi appelé saignement intermenstruel, concerne de nombreuses femmes en Suisse, en Europe et dans le monde. Ces pertes de sang légères hors menstruations peuvent survenir...

Culotte menstruelle vs tampon : quelle protection choisir ?

Choisir une protection menstruelle adaptée est essentiel pour vivre ses règles confortablement. Aujourd’hui, de nombreuses options existent, mais deux solutions sont souvent comparées : les tampons et les culottes menstruelles....

Combien de temps durent les règles ?

La durée des règles est une question fréquente, surtout lorsque l’on commence à mieux observer son cycle menstruel. Chaque femme est différente, mais il existe des repères qui permettent de savoir...

Premières règles : guide simple pour les adolescentes

Les premières règles apparaissent généralement entre 10 et 15 ans, avec une moyenne autour de 12 ans. Chaque corps étant différent, il est tout à fait normal qu’elles arrivent plus tôt...

Les substances chimiques dans les protections menstruelles : ce que vous devez vraiment savoir

De plus en plus d’études et d’analyses révèlent la présence de traces de substances chimiques dans certaines protections menstruelles jetables, ce qui amène de nombreuses femmes à s’interroger sur leur impact...

Comment fonctionne une culotte menstruelle ?

Découvrez comment fonctionne la culotte menstruelle : absorption, hygiène, entretien. L'alternative écologique et confortable aux protections jetables.

Comment choisir une protection menstruelle saine ?

Le choix d’une protection menstruelle est une décision importante pour le confort et la santé intime. Nombreuses solutions existent : serviettes hygiéniques, tampons, coupes menstruelles ou culottes menstruelles. Face à cette...

Quels aliments peuvent aggraver les douleurs menstruelles ?

Certains aliments peuvent favoriser l’inflammation, les ballonnements ou la rétention d’eau, ce qui peut accentuer l’inconfort pendant les règles. Comprendre quels aliments limiter pendant cette période peut aider à mieux gérer...

Que manger pendant les règles pour se sentir mieux ?

Certains aliments peuvent contribuer à réduire l’inflammation, soutenir l’énergie et favoriser un meilleur confort menstruel. Adopter une alimentation adaptée pendant les règles peut donc aider à mieux vivre cette phase du...

Pourquoi est-on fatiguée pendant les règles ?

De nombreuses femmes ressentent une fatigue inhabituelle pendant leurs règles. Manque d’énergie, envie de se reposer davantage ou difficulté à se concentrer : ces sensations sont fréquentes durant le cycle...

Comment soulager les crampes menstruelles naturellement ?

Les crampes menstruelles font partie des symptômes les plus fréquents pendant les règles. Ces douleurs dans le bas-ventre, parfois accompagnées de fatigue ou de maux de tête, peuvent perturber le...

Pourquoi a-t-on des règles douloureuses

Ce phénomène est très fréquent et porte un nom médical : la dysménorrhée. Comprendre pourquoi ces douleurs apparaissent permet de mieux les gérer et d’adopter des solutions pour vivre ses...

Fringales avant les règles : pourquoi a-t-on plus faim avant les menstruations ?

Dans cet article, découvrons pourquoi l’appétit augmente avant les règles et comment gérer ces envies alimentaires naturellement.

Guide complet des règles : comprendre son cycle menstruel

Comprendre son cycle menstruel permet de mieux écouter son corps, reconnaître certains symptômes et adopter des solutions adaptées pour vivre ses règles sereinement.

Des règles de plus en plus précoces : un enjeu de santé public

Une méta-analyse de plus de 71 000 femmes américaines nées entre 1950 et 2005 révèle que l’âge moyen des premières règles est passé de 12,5 à 11,9 ans pour les générations les...

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